Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2014
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114,3 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 32,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2197 kcal
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Líp: 86,36g | Prot: 87,17g | Carbs : 281,73g.
Pequeno Almoço: President's Choice Steel Cut Oatmeal, Heavy Cream, 2% Fat Milk, Dried Fruit Mixture, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Almoço: Green String Beans, Apples, Eden Foods Toasted Sesame Oil, Gordita Style Tomato & Basil Tortillas, Vlasic Zesty Bread & Butter Chip Pickles, Coffee (Brewed From Grounds), Clementines, Beef Pork Salami (Dry or Hard), Provolone Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham. Jantar: Cheesecake, Fiesta Chicken Chopped Salad. Snacks/Outros: Butterfinger Bites. mais...
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3265 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KualityE
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