пора посмотреть правде в глаза и начать всё с начала.
|
75 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Líp: 57,21g | Prot: 50,95g | Carbs : 200,62g.
Pequeno Almoço: Банан, Мандарины, Lotte Choco Pie Cacao, Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки). Almoço: Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Холодец, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Castello Сыр Камамбер. Jantar: Токио Сити Набор Филадельфия Гранд. Snacks/Outros: Starbucks Латте на Кокосовом Молоке (Grande). mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas e 35 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IuliiaOs
|