Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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131,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Líp: 107,28g | Prot: 72,98g | Carbs : 116,31g.
Pequeno Almoço: Feta Cheese, Boiled Egg, White Bread , Carrots. Almoço: Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Grape Leaves Stuffed with Rice. Jantar: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Snacks/Outros: Coffee with Milk and Sugar. mais...
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3822 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mostafa kheder
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