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Iniciei em dezembro uma reeducação alimentar, uma rotina de exercícios, e em meio a deslizes e focos tenho me sentido mais disposta, com menos dores, menos inchada, e apesar de não ter perdido peso ainda, cada pequeno passo ainda é um passo!
Seguindo 2021 com foco! 🏋🏼♀️💖
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893 kcal
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Líp: 9,56g | Prot: 26,90g | Carbs : 171,02g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Almoço: Del Valle Suco de Laranja, Calabresa, Macarrão. Jantar: Banana Prata. Snacks/Outros: Hinode HND Chá Sabor Limão , Fortaleza Torrada Integral. mais...
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3159 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Muay Thai - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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