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551 kcal
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Líp: 14,23g | Prot: 72,95g | Carbs : 26,37g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Beterrabas, Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, Alface. Jantar: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Silk Leite de Amêndoas, Cenouras Cozidas, Salada Verde Mista, Frango Desfiado. Snacks/Outros: Abacaxi, Creme Chantilly, Melitta Café sem Açúcar . mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Taynara.makeup
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