Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1611 kcal
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Líp: 32,60g | Prot: 119,20g | Carbs : 210,64g.
Pequeno Almoço: Los Alerces Yoghurt, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Lider Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Lider Arroz, Piña, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Outros: Hallulla, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Huevo Revuelto, Chef Aceite Maravilla, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 3lgueta
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