Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1364 kcal
|
Líp: 38,94g | Prot: 64,26g | Carbs : 197,74g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Yayla Chia Tohumu, Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Marul, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Havuç, Zeytin, Kırmızı Domates. Almoço: Susamlı Simit. Jantar: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Kırmızı Domates, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Fırında Patates, Karnabahar, Erişte. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar, Nestle Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Humana Still-Tee. mais...
|
A Perder 8,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zayiflamaya geldimm
|