Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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95,8 kg
Perdidos até agora: 37,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3240 kcal
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Líp: 126,43g | Prot: 223,87g | Carbs : 300,91g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Almoço: Salami, Ja! Gouda Jung, Aldi Eiweißbrot (35g). Jantar: Kerrygold Extra Ungesalzen, Blumenkohl, Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Outros: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Aldi Magerquark, Kinder Milchschnitte. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Philstaaa
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