Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3275 kcal
|
Líp: 96,66g | Prot: 113,69g | Carbs : 482,50g.
Pequeno Almoço: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Dost Tam Yağlı Süt, Nescafe Sade, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım Çiğ Badem İçi , Domatesler, Torku Tereyağı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Namet Hindi Füme, Yeşil Çay, Marul, Simbat Kuru Kayısı, Bitkisel Yağ, Haşlanmış Yumurta, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Mysupplement Whey Protein Çilek Aromalı, Nutella Nutella. Almoço: Elma. Jantar: Ayran, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patatesli Gözleme, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Altınkılıç Kefir. Snacks/Outros: Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Ülker Probis (28g), Çay (Demlenmiş). mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskun0
|