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朝食前、便は未で95.3kg。
今日からジム復帰。
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95,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Líp: 82,70g | Prot: 96,60g | Carbs : 165,50g.
Pequeno Almoço: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. Almoço: マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ファミリーマート ポテト好きのためのサラダ, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ. Jantar: デニーズ ごまドレ豆腐サラダ, デニーズ シャキシャキ大根と香味野菜の生姜醤油ハンバーグ. Snacks/Outros: 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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