Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Líp: 57,71g | Prot: 86,06g | Carbs : 256,76g.
Pequeno Almoço: Tahin Pekmez, Uno Kepekli Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Bitkisel Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Beyaz Leblebi. Jantar: Knorr Tarhana Corbasi, Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği. mais...
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2804 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gürbü
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