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Begonnen met IF
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91,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 68,27g | Prot: 122,75g | Carbs : 160,34g.
Pequeno Almoço: Jumbo Filet Americain Naturel, Jumbo Knäckebröd Volkoren (15g), Mosterd, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Tijgerbrood Bruin. Almoço: Mandarijn, Gekookt Ei, ERU Smeerkaas , Jumbo Knäckebröd Volkoren (15g). Jantar: Apetina Feta 10% Vet, Jumbo Maaltijd Pita's Griekse Stijl, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Rode Paprika, Tomaten, Komkommer (met Schil), Geroosterde of Gebakken Kipfilet. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reina12345
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