Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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70,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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711 kcal
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Líp: 11,95g | Prot: 43,24g | Carbs : 107,01g.
Pequeno Almoço: Pepaya. Almoço: Tempe Bacem, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Jantar: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de iqa_
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