Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2014
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97,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1659 kcal
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Líp: 49,38g | Prot: 59,01g | Carbs : 256,09g.
Pequeno Almoço: President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Bananas, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Almoço: Fuji Apples, Fuji Apples. Jantar: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Butternut Winter Squash, Sauted Shrimp with White Wine and Feta. Snacks/Outros: Fuji Apples, Extra Dark, Bananas, Raisins (Seedless), Greek Yogurt 2%, Butter Tarts. mais...
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3725 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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