Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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65,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2187 kcal
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Líp: 43,36g | Prot: 176,29g | Carbs : 261,12g.
Pequeno Almoço: Chicken Breast, Nasi Putih. Almoço: Nasi Putih, Chicken Breast. Jantar: Nasi Putih, Chicken Breast. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Tawar (2), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Goldenfil Choco Crunchy, Goldenfil Choco Crunchy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arizal_
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