|
Ara öğün zamanı 🍌 3 ayda 50 kiloya ulaşmaya çalışacağım Sizde durumlar nasıl?
|
732 kcal
|
Líp: 28,42g | Prot: 30,82g | Carbs : 101,86g.
Pequeno Almoço: Kahve (Demlenmiş). Almoço: Biber, Haşlanmış Yumurta, Marul, Roka Marulu, Avokado, Limon Suyu. Jantar: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eker Süzme Yoğurt. Snacks/Outros: Ayva, Kuru İncir, Muz. mais...
|
|
360 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Cardio - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Fitbit - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
|
 Comentários
fatmaydin0707 umarım değil biz başaracağız 💪🏻😁
07 jan 21 por membro: silakilic28
|
Tamam neden olmasın
Motive eden insanlarla olmak belki daha hızlı kilo vermemize yardımcı olabilir 💪🏻😃
07 jan 21 por membro: silakilic28
|
3 yıldır falan 55-62.1 kilo arasındaydım ama bu sefer çok istekliyim ve motiveyim bu sefer başaracağız
08 jan 21 por membro: silakilic28
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de silakilic28
|