Jornal de Cesa 4, 07 jan 21

Proprio te cercavo ..... 

Com’è andata? Sei soddisfatto? 

Variazioni dall'ultimo controllo di ottobre 2020: Peso + 5kg Braccio + 1.5 cm Vita + 3.5 cm Gamba + 2.5 cm Fat Mass + 2% Free fat Mass + 3.5 kg Sono molto soddisfatto del percorso 17HP al 10.6% di massa grassa è veramente ottimo, ciò nonostante mi impegnerò al massimo per migliorare ancora! Stiamo iniziando a studiare la miglior strategia per presentarci all'europeo ICN nella miglior forma di sempre dajeeeee 💪🏼💪🏼💪🏼 

Eccomi Cinzia si è andata alla grande! 💪🏼💪🏼 

Hai visto?!☺️ Ora che sei più tranquillo lavorerai a cuor leggero 😉 💪🏻💪🏻 

Grande Cesa!! Sono sicuro che spaccherai anche all'europeo😁💪 

Grazie, vedrò di arrivare meglio possibile ispa, e si Cinzia continuerò a lavorare al 100% tra poco vado infatti 😁 

Io già dato oggi 🙂 buon allenamento 😊 

Grandissima 💪🏼 Grazie oggi goduria mi aspettano panca e squat! 😁😁 

Io oggi Hip, military, pistol.... vorrei arrivare più velocemente ai miei obiettivi, poi mi rendo conto che ci vuol pazienza e tanto tanto impegno  

Ehssi, da quanto ti alleni con i sovraccarichi? Io sono ormai più di 20 anni e ancora sono abbastanza lontano da dove vorrei arrivare...😅😅 

complimenti! sei un esempio per la community...per la dedizione, la perserveranza e il tuo atteggiamento sempre positivo! 💪 

COMPLIMENTI!!!!! Tanta stima 👏👏 

Vent’anni è tanta roba.... non ci arriverò mai🤣🤣🤣🤣🤣 ti immagini una sessantenne che squatta 🤣🤣🤣🤣🤣🤣  

Comunque non è molto che mi alleno in generale, considera che a Marzo è un anno che sono qui e il mio obiettivo era arrivare a 47 kg🤣🤣🤣🤣  

Credo che i dati snocciolati si commentano da soli. Lo credo che sei molto soddisfatto Gian 💪🏼 

Fra poco dovremo cambiare la parola "complimenti" che ormai per te Gian viene di fisso scritta in ogni post in cui mostri i tuoi risultati. Oltre che essere una bravissima persona sempre disponibile a dare indicazioni e consigli senza la benché minima arroganza sei anche un bravissimo atleta che non smette di stupire ed esser di esempio in costanza, determinazione e umiltà. Davvero bravo.  

Grazie per le bellissime parole a tutti sono contento di dare motivazione a tutti gli appassionati 😉 

Cinzia per essere così poco che ti alleni stai alla grande fidati 👏🏻👏🏻 

Grazie 😊