Jornal de kikabz1982, 07 jan 21

За 40 минут спалить 1200++ ккал на беговой дорожке не реально ))) 

смотря на каком режиме 

Поддерживаю первый комментарий, столько спалить калорий невозможно. Что-то не то пишет тренажер, возможно поломан. А насчет тренировки это Вы молодец и пример для подражания 👍 

за час пробегал 10 км , на скорости 10-11 на беговой дорожке , получалось 620-670 калорий , Беговая дорожка precor  

элипс 30 км с наростающим сопротивлением до максимума 500 ккал (мой вес 46,5) 

не знаю верно или нет, но бегала с подьемом 

протестировать другой тренажер к сожалению смогу после 25.01:((( у нас в Украине локдаун. Буду пробовать бегать на улице, хотя скажу честно в холодную пору года бегала давно.  

На тренажёре нужно ещё выставить вес, рост и датчиком пульса пользоваться, тогда будет более-менее картина. Может в предустановках стоит какой-то мифический человек весом 90 кг, вот он и считает.. 

кто в эту пору бегает по улице? хочу попробовать. как лучше одеваться?  

Вниз - одни лосины, сверху- топ для груди, синтетическая кофточка лонгслив (термо если есть, только не хлопок), ветровка, перчатки, на голову - если есть ободок на уши или баф. Дома попрыгать, размять суставы - голень, колени, тазовые и выбегать. Первый км свежо, дальше рабочая температура тела или даже жарко. 

Ой, уф. Ну и я из Киева, у меня ~0 за бортом. А вы?!!!) 

slimline2017 из Киева. Спасибо. Попробую завтра побегать.  

🤝есть какие-то часы или трекер? Можно скачать на телефон Adidas running, если нет 

есть часы