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bello...
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846 kcal
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Líp: 22,06g | Prot: 60,09g | Carbs : 109,75g.
Pequeno Almoço: La Serenísima Leche Descremada, Café, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Quaker Avena Tradicional. Almoço: Zapallitos Revueltos, Ensalada de Frutas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Banana, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral. Snacks/Outros: La Serenísima Leche Descremada, Manzana, Café. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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