Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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70,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3210 kcal
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Líp: 139,61g | Prot: 155,40g | Carbs : 327,53g.
Pequeno Almoço: Nescafe 3 in 1 Coffee. Almoço: Coca-Cola Coke Zero , Mcdonald's Double Big Tasty, McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's French Fries (Large). Jantar: French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen) , Chicken Shawarma. Snacks/Outros: Nestle Coffee Mate, Sugar, Nescafe Coffee. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wama_2854
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