Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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66,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Líp: 68,31g | Prot: 88,68g | Carbs : 175,29g.
Pequeno Almoço: Perkedel Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Teh Herbal, Terong Balado, Tempe Goreng Tepung, Cireng, Pepaya. Almoço: Sakura Mie Goreng, Jambu Biji, Pepaya, Kedondong, Belimbing, Bengkoang. Jantar: Martabak Telur, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng Kentang, Siomay. Snacks/Outros: Tahu Isi, Cireng. mais...
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1711 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de septidwe
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