|
Boa noite comecei a dieta a 4 meses com 113 kg reeducação alimentar hoje com 90 kg e agora virou estilo de vida só piso na jaca aos sábados um Pokim e domingo kkķkk vida nova kero chegar aos 83 kg
|
1142 kcal
|
Líp: 49,92g | Prot: 87,82g | Carbs : 83,41g.
Pequeno Almoço: Liv Up Omelete com Queijo Branco. Almoço: Batata Doce Cozida, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Batata Doce Cozida. Snacks/Outros: Omelete. mais...
|
|
 Comentários
O bom da reeducação alimentar é isso né, a gente consegue manter por mais tempo, eu já tentei todo tipo de dieta e nenhuma deu certo kkk eu emagreço aí se paro de fazer ganho todo peso de novo, agora estou fazendo reeducação alimentar tbm, dessa vez não vou emagrecer e engordar tudo de novo 🙏
08 jan 21 por membro: days_@
|
08 jan 21 por membro: IsabelSena
|
O Segredo acho k é encarar como estilo de vida após chegar no peso ideia pra vc é só fazer de segunda a sexta e libera fds
08 jan 21 por membro: Suatti.
|
comecei ontem, 110kg quero chegar ao 85
08 jan 21 por membro: jc.salino
|
Parabéns pelo seu resultado 👏👏
08 jan 21 por membro: ROSA 1996
|
parabéns pelo seu esforço 👏🏽👏🏽
08 jan 21 por membro: jessicanatii824
|
08 jan 21 por membro: clarimunford
|
Exatos mesmo peso e meta de quando comecei, e mudança de hábitos alimentares e ritmo de emagrecimento parecidos... foi tranquilo emagrecer e está sendo manter.
08 jan 21 por membro: Aleph Abraxas
|
Eu dou uma jacada na sexta a noite e no domingo na hora do almoço :)
08 jan 21 por membro: Simone Pasdiora
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Suatti.
|