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공복 W 65cm
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1296 kcal
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Líp: 40,68g | Prot: 94,52g | Carbs : 155,88g.
Pequeno Almoço: 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일유업 아몬드 브리즈 오리지널, 홈메이드 요거트, 블루베리, 사과 (껍질 제외), 맥반석 구운계란. Almoço: 꽈리고추찜, 김무침, 새송이버섯, 이마트 황태채, 미역줄기, 현미밥, 농심 귀리밥, 시래기나물. Jantar: 양파, 브로콜리 (줄기, 냉동), 호박볶음, 두부, 단호박찜, 연어구이. Snacks/Outros: 미주라 토스트, 커클랜드 프로틴바 브라우니, 청포도, 딸기, 아몬드. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 연두빛모아 J
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