|
ikan lele panggang, tumis kangkung daun kencur + teri.
|
1431 kcal
|
Líp: 65,68g | Prot: 130,82g | Carbs : 92,58g.
Pequeno Almoço: Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Telur Rebus Lunak, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Garam, Royco Royco Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Carrefour Kencur, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Lele Panggang. Jantar: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Apel, Putih Telur Matang. mais...
|
|
2822 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dianyanzz
|