Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2014
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66 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2217 kcal
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Líp: 69,55g | Prot: 119,22g | Carbs : 288,30g.
Pequeno Almoço: Myprotein Total Protein, Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole, Cerealvit Cruscam, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Biscotti Frollini, Latte senza Lattosio, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia. Almoço: Mandarino, Del Monte Passata di Pomodoro, Tre Mulini Base per Pizza, Santa Lucia Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Mandarino, Del Monte Passata di Pomodoro, Tre Mulini Base per Pizza, Santa Lucia Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Nocciole, Conad Noci Sgusciate, Latte senza Lattosio, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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