Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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84,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2041 kcal
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Líp: 84,05g | Prot: 76,86g | Carbs : 245,45g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Almoço: Saure Gurken, Gut & Günstig Eiersalat, Harzbube Korbkäse mit Edelschimmel, Thomy Süßer Senf, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Avocado, Bergader Bavaria Blu, Käse. Jantar: Parmesan (Gerieben), Netto Ajvar , Lidl Gehackte Tomaten, Rinderhackfleisch, Rote Paprika, Möhren, Rotkohl, REWE Vollkorn Reis. Snacks/Outros: Bienenstich, Schokolade. mais...
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3076 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rose0711
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