|
И снова здравствуйте. Мой путь и идеальном телу начался 21 июля. После 2х родов. К 26 октября я потеряла 13 кг. Потом состоялся переезд в Москву. И два месяца ада,зажорства и алкогольной жизни. Причина - лень, нет рядом любимого зала, бассейна и моего тиенера. Я вернула, наверное, все что скидывала. Завтра буду взвешиваться и делать замеры, ну и начинать сначала. Что я сделала для того чтоб начать заново.. Купила головой абонемент в зал и оплатила тренера. Сегодня было первое занятие.
Всех с прошедшими праздниками. К 8 мая цель 65 кг
|
1410 kcal
|
Líp: 37,83g | Prot: 96,68g | Carbs : 173,97g.
Pequeno Almoço: Ладога Рулет Куриный Праздничный, Жареное Яйцо без Жира, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку. Almoço: Соусе Терияки, Восход Хлеб Рижский, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис", Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан. mais...
|
|