Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Líp: 38,80g | Prot: 73,13g | Carbs : 118,07g.
Pequeno Almoço: So Nice Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi, So Nice Sosis Ayam, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya, Melon, Melilea Susu Kedelai. Snacks/Outros: Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Kopi. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fiunga
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