Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2247 kcal
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Líp: 47,75g | Prot: 149,91g | Carbs : 294,71g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Champ Chicken Sausage, Chicken Breast. Almoço: Nasi Putih, Chicken Breast. Jantar: Chicken Breast, Nasi Putih. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Goldenfil Choco Crunchy, Sari Roti Roti Tawar Pandan, Goldenfil Choco Crunchy, Sari Roti Roti Tawar Pandan. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arizal_
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