Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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109,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 39,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Líp: 49,15g | Prot: 50,29g | Carbs : 103,84g.
Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Adria Macarrão Espaguete 8, Rainha Costelinha Suína, Repolho Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista. Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, Parmalat Leite UHT Semidesnatado , Adria Torrada Multigrãos, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Manga Palmer. mais...
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3332 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaizereis
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