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80.7 tam 5 kilo gitmiş
70leri görürüm inşallah diğer haftaya
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519 kcal
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Líp: 33,17g | Prot: 27,17g | Carbs : 30,39g.
Pequeno Almoço: İğde, Ceviz, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ton Balığı, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Havuç, Kabak Yemeği. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de denizkuslarihulya
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