Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Líp: 46,14g | Prot: 39,72g | Carbs : 217,81g.
Pequeno Almoço: 5 Морей Бычки в Томатном Соусе, Зеленый Листовой Салат, Колбаса Докторская, Бутерброд с Колбасой, Кофе с Сахаром, Oreo Печенье с Арахисовой Пастой. Almoço: Мандарины, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Jantar: Комильфо Конфеты Миндаль и Крем-Карамель, Кофе с Сахаром, Майонез, Яйцо с Пряностями, Магнит Огурчик Соленый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). mais...
|
|
2127 kcal
|
Exercício:
40 - 5 minutos, 220 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dffrert
|