Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1431 kcal
|
Líp: 76,19g | Prot: 81,60g | Carbs : 104,91g.
Pequeno Almoço: Spiegelei ohne Fett, Dinkelbrötchen, Dolce Gusto Cappuccino, Der Grüne Altenburger Ziegenrahm Kräuter, Dulano Delikatess Truthahnbrust. Almoço: Currypulver, Freshona Kokosmilch Light, Rote Paprika, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Lidl Basmati Reis. Jantar: Basilikum, Balsamico, Kirschtomaten, Lidl Mozzarella , Pesto, Ei, Milbona Die Leichte Butter , Lidl Mozzarella , DM Bio Kokosmehl. Snacks/Outros: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Milch (Vollmilch), Senseo Cappuccino. mais...
|
|
2383 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kangoos
|