Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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79,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Líp: 33,04g | Prot: 55,61g | Carbs : 145,70g.
Pequeno Almoço: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, ABC Sambal Asli, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Jagung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Wortel Dimasak. Jantar: Finna Sambal Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Tongkol Goreng, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tahu Goreng. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de thynatarra
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