Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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84,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Líp: 63,12g | Prot: 71,72g | Carbs : 217,78g.
Pequeno Almoço: Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Portakal, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), İzmir Köfte. Jantar: Fırında Kaşarlı Mantar, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Ayva. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cimbomlurmn
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