Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Líp: 39,94g | Prot: 45,84g | Carbs : 173,93g.
Pequeno Almoço: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sunpride Pisang Single. Almoço: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Jantar: Telur Dadar, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Outros: Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single, Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dimas Teguh
|