Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2014
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116,4 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 34,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2159 kcal
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Líp: 50,44g | Prot: 89,05g | Carbs : 341,14g.
Pequeno Almoço: Whole Grain Baguette (Side Portion), President's Choice Steel Cut Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), Dried Fruit Mixture, Heavy Cream, 2% Fat Milk. Almoço: Steamfresh Cauliflower with Garlic, Coffee (Brewed From Grounds), Orange Scone, Turkey Chickpea Chili Soup. Jantar: Bananas, Vidalia Onion BBQ Sauce, Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins, Tri-Color Rotini Pasta. Snacks/Outros: Apple Fruit Butters, All Natural Nonfat Plain Yogurt. mais...
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3324 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de KualityE
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