Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Líp: 91,92g | Prot: 61,62g | Carbs : 166,62g.
Pequeno Almoço: Pınar Light Üçgen Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Havuç. Almoço: Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye. Jantar: Turp, Berrak Acı Biber Turşusu , Eker Ayran, Kıymalı Pide, Soğanlar, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. Snacks/Outros: Milka Beyaz Çikolata, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de melinoe2
|