Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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107 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 98,53g | Prot: 71,87g | Carbs : 124,77g.
Almoço: Patates Kızartması, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karnabahar Yemeği, Menemen. Jantar: Büyük Hamburger. Snacks/Outros: Dana Etinden Yapılan Köfte. mais...
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3202 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ugur39
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