Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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101 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 47,91g | Prot: 118,27g | Carbs : 197,17g.
Pequeno Almoço: Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Jumbo Beschuit Volkoren, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Becel Romig. Almoço: Jumbo Halfvolle Melk, My Protein Coconut My Protein Coconut, Gekookt Ei, Jumbo Goudeerlijk Schotel Dubbel Volkoren, Wapenaer Jong Belegen 48+. Jantar: Banaan, Jumbo Milde Halfvolle Yoghurt , AH Pandan Rijst, Nevo Gele Paprika, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Uien. Snacks/Outros: AH Jonagold, Nescafé Latte Hazelnut. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ieke 10
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