|
Всем привет.
Вот я и возвращаюсь сюда после достаточно продолжительного перерыва.
Зачем? Честно, не знаю сама.
После прошлого раза когда я пользовалась этим приложнием и худела, я заработала РПП и сейчас этим страдаю.
Не знаю, как выбираться, но жить с этим я устала.
Поэтому возвращаюсь сюда, с целью сначала хотя бы посмотреть как я питаюсь.
Заставить свой мозг увидеть, что на самом деле я ем мало, и хватит так замарачиваться и гнобить себя будто бы ем много.
Ну и после НГ хочется немного привести свой рацион в норму.
Так что, давайте проходить этот путь со мной.
|
963 kcal
|
Líp: 21,68g | Prot: 43,11g | Carbs : 158,54g.
Pequeno Almoço: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Bravolli Кускус. Almoço: Хлеб Черный, Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Сыром. Jantar: Кофе с Молоком, Евроопт Мандарин, Хурма, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
1290 kcal
|
Exercício:
зарядка - 15 minutos, тоенировка - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|