Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
|
107 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
861 kcal
|
Líp: 19,27g | Prot: 60,83g | Carbs : 115,16g.
Almoço: Ovo, Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Maçã, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure. mais...
|
|
2725 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, calistenia - 1 hora e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ions Graphics
|