|
Ужин сегодня такой. Как думаете, не перебор ли? ° Куриный суп Хурма Кусочек сыра ° На обед были: биточек куриный (100 грамм) гречка на воле б/с (200 грамм в готовом виде)
|
963 kcal
|
Líp: 21,68g | Prot: 43,11g | Carbs : 158,54g.
Pequeno Almoço: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Bravolli Кускус. Almoço: Хлеб Черный, Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Сыром. Jantar: Кофе с Молоком, Евроопт Мандарин, Хурма, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
1290 kcal
|
Exercício:
зарядка - 15 minutos, тоенировка - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Хурма для ужина слишком сладкая. Но я и сама часто не могу удержаться. Главное, общий каллораж вписать в норму и БЖУ соблюдать.
11 jan 21 por membro: ludka-nezabudka
|
фрукты едят в первой половине дня,т.к они создают брожения и это сахар.
11 jan 21 por membro: nevazno83
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ShavermaWithLove
|