Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Líp: 35,20g | Prot: 83,28g | Carbs : 143,70g.
Pequeno Almoço: Coffee, Mushrooms, Vegetable Oil, Organic Larder Amaranth, Tomatoes, Bell Peppers. Almoço: Sugar, Coffee, Vegetable Oil, Tomatoes, Sweet Potato , Chicken (Skin Not Eaten), Eggplant. Jantar: Activia Fresh Laban (Low Fat). Snacks/Outros: Pear, Apple. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zeniya85
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