Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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60,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Líp: 51,83g | Prot: 75,08g | Carbs : 131,13g.
Pequeno Almoço: Alfamart Buah Naga, Chicken Thigh, Stir Fried Vegetables. Almoço: Pineapple, Boiled Potato, Chicken, Stir Fried Vegetables. Jantar: Tempeh (Cooked), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), So Good Chicken Nugget Original. Snacks/Outros: Soy Milk, Tango Tango. mais...
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1633 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 09hanjizoe
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