Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
|
86 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Líp: 72,21g | Prot: 93,92g | Carbs : 235,04g.
Pequeno Almoço: Батончик Мюсли Eco Bar Клубника и Банан, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага. Almoço: Рапсовый Мед, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Ветчина Домашняя Чернышихинский Мясокомбинат, Кабачковая Икра, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Jantar: Капуста Белокочанная, Творог 9%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага. Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Финик, Чай, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ржаной Хлеб, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ЭГО Сметана 20%, Вареное Яйцо, Чай. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ienna83
|