Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
|
69 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 37,55g | Prot: 63,12g | Carbs : 187,34g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Сахаром. Almoço: Русское Море Форель Слабосолёная, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Печень Говяжья Жареная, Свекла Вареная, Рис Вареный. Snacks/Outros: Груша, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Клементины, Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Чай с Сахаром. mais...
|
|
1690 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|