Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
|
80 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1252 kcal
|
Líp: 39,43g | Prot: 45,54g | Carbs : 182,34g.
Almoço: Kırmızı Mercimek Çorbası, Dana Eti, Patates Yemeği. Jantar: Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Salçalı Makarna. Snacks/Outros: Ayva, Sütlü İrmik Tatlısı, Simbat Gün Kurusu. mais...
|
|
2122 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Descansar - 19 horas e 40 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de miskime
|