Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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83,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2366 kcal
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Líp: 91,54g | Prot: 129,80g | Carbs : 251,36g.
Pequeno Almoço: PnP Low Fat Fresh Milk, Selati Golden Brown Sugar, Jacobs Instant Coffee, Dried Chia Seeds , Bananas , Cinnamon , Jungle Oats. Almoço: Woolworths Plain Full Fat Cream Cheese, Enterprise Sliced Cooked Ham, Sasko Low GI Seeded Brown Bread. Jantar: Vegetable Oil, Minced Garlic, Black Pepper , Salt , Paprika , Red or Cayenne Pepper , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Woolworths Strawberry Jam, Woolworths Butter Scones, Bottled Water Unsweetened, PnP Low Fat Fresh Milk, Future Life High Protein Smart Food. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Shirmey
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