Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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86,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Líp: 48,05g | Prot: 58,30g | Carbs : 71,81g.
Pequeno Almoço: АТБ Банан, Сыр Мюнстер (Обезжиренный), Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Хлебец, Капуста Тушеная, Омлет с Молоком. Almoço: Капуста Тушеная, Омлет с Молоком. Jantar: Гречка с Курицей, Costa Brava Колбаса , Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста Тушеная. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 26 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de balabanovaula239
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